Artykuł
Serdecznie zapraszamy na Ostrzeszowski Dzień Zdrowia!
28 października spotkamy się w Linden Park w Galerii Borek (Plac Borek 18, Ostrzeszów), aby wspólnie ze specjalistkami przyjrzeć się bliżej tematom rodzicielstwa i porodu, wychowania, a także dojrzewania i zmian hormonalnych czy emocjonalnych.
Podczas wydarzenia odbędzie się aż 18 wykładów i warsztatów!
Serdecznie zapraszamy do bezpłatnego zapisu na jedno lub wiele z nich pod nr tel.: 782 993 923.
Zapis na wydarzenia jest jednoznaczny z akceptacją klauzuli dot. przetwarzania danych osobowych!
Poniżej przedstawiamy plakat oraz szczegółowy opis każdego z wykładów/warsztatów:
SALA SZARA / LINDEN PARK GALERIA BOREK
11.00-11.45 Chcę być mamą – jak dobrze się przygotować – położna OCZ
„Chcę być mamą – jak dobrze się przygotować” to spotkanie z położną, która wprowadzi uczestniczki w świat świadomego macierzyństwa. Poruszy tematy przygotowania ciała i psychiki do ciąży, zdrowych nawyków oraz badań, które warto wykonać przed poczęciem. Uczestniczki dowiedzą się, jak dbać o siebie w pierwszych miesiącach oczekiwania i jak wspierać rozwój dziecka już od początku. To spotkanie pełne wiedzy, spokoju i kobiecej mocy – idealne dla tych, które planują zostać mamami.
12.00-12.45 Będę mamą – plan porodu – położna OCZ
Prelekcja z położną o planie porodu to spotkanie, podczas którego przyszłe mamy dowiadują się, jak świadomie przygotować się do narodzin dziecka. Położna omawia najważniejsze elementy planu porodu – od wyboru pozycji, przez metody łagodzenia bólu, po preferencje dotyczące kontaktu z dzieckiem po narodzinach. Uczestniczki uczą się, jak rozmawiać z personelem medycznym, by ich potrzeby były uszanowane. Spotkanie daje poczucie spokoju, sprawczości i lepszego przygotowania do tego wyjątkowego momentu
13.00-13.45 Dieta przyszłej mamy – Renata Piątkowska
„Dieta przyszłej mamy” to spotkanie z dietetyczką poświęcone zdrowemu odżywianiu w czasie ciąży. Podczas rozmowy uczestniczki dowiedzą się, jak komponować posiłki, by wspierać rozwój dziecka i dobre samopoczucie mamy. Porozmawiamy o najczęstszych błędach żywieniowych, potrzebnych suplementach i sposobach radzenia sobie z ciążowymi zachciankami. To będzie praktyczne, spotkanie pełne inspiracji i smacznych wskazówek.
16.30-17.15 ADHD u dorosłych – psycholog Kinga Baranowska
Spotkanie „ADHD u dorosłych” jest dedykowane osobom, które chcą lepiej zrozumieć to zaburzenie u siebie lub w swoim otoczeniu. Podczas wydarzenia specjalistka omówi charakterystyczne objawy, wyzwania codzienne i strategie radzenia sobie z ADHD w dorosłym życiu. Uczestnicy będą miały okazję zadawać pytania i dzielić się własnymi doświadczeniami w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.
17.30-18.15 Rodzicielskie emocje pod lupą - psycholog Kinga Baramowska
To spotkanie informacyjne skierowane do rodziców, którzy chcą lepiej zrozumieć swoje emocje i emocje swoich dzieci. Podczas sesji specjalistka dzieli się wiedzą na temat radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami rodzicielskimi i stresem. Uczestnicy mają okazję wymienić się doświadczeniami oraz zyskać praktyczne wskazówki, które można od razu zastosować w życiu rodzinnym.
SALA ZIELONA / LINDEN PARK GALERIA BOREK
11.00-11.45 Pielęgnacja Maluszka i laktacja – położna
Spotkanie o pielęgnacji i laktacji to przestrzeń, w której młodzi rodzice mogą zyskać pewność i spokój w codziennej opiece nad dzieckiem. Położna pokaże, jak bezpiecznie kąpać, przewijać i pielęgnować delikatną skórę noworodka. To także okazja, by zadać wszystkie pytania, które często pojawiają się po powrocie ze szpitala. Podczas spotkania porozmawiamy także o najczęstszych wyzwaniach, sposobach na zwiększenie komfortu karmienia i budowaniu więzi z maluchem. Uczestniczki otrzymają praktyczne wskazówki dotyczące pozycji, przystawiania oraz dbania o siebie w tym wyjątkowym czasie.
12.00-12.45 Dieta Maluszka – Renata Piątkowska
Spotkanie „Dieta maluszka” to rozmowa ze specjalistką o tym, jak wspierać zdrowy rozwój dziecka poprzez odpowiednie żywienie. Dowiesz się, jak komponować posiłki dostosowane do wieku i potrzeb malucha, oraz jak unikać najczęstszych błędów żywieniowych. Porozmawiamy o rozszerzaniu diety, alergiach, niejadkach i zdrowych nawykach. To przestrzeń, w której możesz zadać pytania i rozwiać swoje wątpliwości dotyczące codziennego karmienia dziecka.
13.00 - 13.45 Chustowanie – Anna Biczysko
Spotkanie ze specjalistką od chustowania to przestrzeń, w której rodzice poznają bezpieczne i wygodne sposoby noszenia swoich maluszków. Dowiesz się, jak dobrać chustę i ułożyć dziecko tak, by czuło się blisko, spokojnie i bezpiecznie. To także okazja, by rozwiać wątpliwości, poćwiczyć pod okiem ekspertki i poczuć pewność w codziennym noszeniu.
16.30-17.15 Emocje w życiu małego dziecka – Paulina Kasprzak
Zapraszam na spotkanie informacyjne poświęcone rozwojowi emocjonalnemu małych dzieci, prowadzone przez doświadczoną specjalistkę. Podczas spotkania dowiesz się, jak wspierać dziecko w rozpoznawaniu i wyrażaniu emocji oraz radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami. Omówimy praktyczne strategie, które można wdrożyć w codziennym życiu, aby budować pewność siebie i odporność emocjonalną dziecka. Spotkanie będzie także okazją do zadawania pytań i wymiany doświadczeń wśród rodziców
17.30 – 18.15 Hormony szaleją? Spotkanie dla dojrzałych kobiet – Agata Podgajna
Zapraszamy na spotkanie ze specjalistką, które pomoże lepiej zrozumieć zmiany w organizmie dojrzałych kobiet. Porozmawiamy o wpływie hormonów na samopoczucie, energię i emocje w codziennym życiu. Każda uczestniczka otrzyma praktyczne wskazówki, jak lepiej radzić sobie z wahaniami hormonalnymi.
SALA NIEBIESKA / LINDEN PARK GALERIA BOREK
11.00-11.45 Zabawy, które uczą mówić – Barbara Kasprzak
To spotkanie informacyjne dla, podczas którego logopedka podpowiada, jak wspierać rozwój mowy u dzieci w codziennych sytuacjach. Uczestniczki poznają praktyczne ćwiczenia i zabawy, które pomagają w prawidłowej artykulacji i wzbogacaniu słownictwa maluchów. Spotkanie to także okazja do zadawania pytań i rozwiania wątpliwości dotyczących etapów rozwoju mowy.
12.00-12.45 „Ach śpij Kochanie” – Marta Niedzwiecka
„Sen maluszka” to spotkanie informacyjne skierowane do osób, które chcą lepiej zrozumieć potrzeby snu swojego dziecka. Podczas warsztatu logopedka wyjaśni, jak rozwój mowy i komunikacji może wpływać na rytm snu maluszka. Uczestnicy poznają praktyczne wskazówki, jak wspierać spokojny i bezpieczny sen dziecka. Spotkanie będzie też okazją do wymiany doświadczeń i zadawania pytań.
13.00- 13.45 „Ciało po porodzie – z czułością”– Aneta Janiszewska
Spotkanie „Ciało po porodzie” to kameralne wydarzenie dla mam, które chcą zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie po narodzinach dziecka. Podczas spotkania specjalistka opowie o fizycznych zmianach, jakie zachodzą w ciele po porodzie, oraz o tym, jak wspierać jego regenerację. Uczestniczki będą mogły zadawać pytania i otrzymać praktyczne wskazówki dotyczące ćwiczeń, pielęgnacji i codziennej troski o siebie. Spotkanie daje przestrzeń do rozmowy, wymiany doświadczeń i poczucia wsparcia w nowej roli mamy.
14.00- 14.45 – „W rytmie małych kroków” – Eulalia Janulek
Spotkanie jest skierowane do rodziców, którzy chcą wspierać rozwój swojego dziecka poprzez zabawę. Specjalistka podpowie, jak w naturalny i kreatywny sposób zachęcić malucha do aktywności i odkrywania świata. Uczestniczki dowiedzą się praktycznych trików i inspiracji do codziennych zabaw w domu i na świeżym powietrzu. Spotkanie łączy wiedzę ekspercką z wymianą doświadczeń między rodzicami.
SALA RÓŻOWA / LINDEN PARK GALERIA BOREK
11.00-11.45 Aktywność sportowa w ciąży i tuż po – Barbara Myka
Spotkanie „Aktywność sportowa w ciąży i po” to wyjątkowa okazja dla mam, by dowiedzieć się, jak bezpiecznie i skutecznie dbać o kondycję w tym wyjątkowym czasie. Specjalistka przedstawi zasady ćwiczeń dopasowanych do różnych etapów ciąży oraz okresu po porodzie. Uczestniczki poznają praktyczne wskazówki, jak łączyć aktywność fizyczną z codziennymi obowiązkami, aby wspierać zdrowie i samopoczucie.
12.00-12.45 Emocje w życiu nastolatka – Paulina Kasprzak
Zapraszam na spotkanie informacyjne poświęcone rozwojowi emocjonalnemu nastolatków, prowadzone przez doświadczoną specjalistkę. Podczas spotkania dowiesz się, jak wspierać dziecko w rozpoznawaniu i wyrażaniu emocji oraz radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami. Omówimy praktyczne strategie, które można wdrożyć w codziennym życiu, aby budować pewność siebie i odporność emocjonalną.
13.00-13.45 „Siła bliskości — o lęku separacyjnym z miłością” - Paulina Kasprzak
To spotkanie informacyjne jest dedykowane rodzicom, którzy chcą lepiej zrozumieć lęk separacyjny u swoich dzieci. Specjalistka opowie o przyczynach tego zjawiska, jego objawach oraz sposobach wsparcia dziecka w codziennych sytuacjach. Uczestniczki otrzymają praktyczne wskazówki, jak łagodnie budować poczucie bezpieczeństwa i samodzielności u malucha. Spotkanie będzie też okazją do zadawania pytań i wymiany doświadczeń z innymi rodzicami.
14.00-14.45 ADHD u dzieci – psycholog Kinga Baranowska
Zapraszam na spotkanie informacyjne, podczas którego porozmawiamy o ADHD u dzieci. Specjalistka opowie o charakterystycznych objawach, codziennych wyzwaniach i sposobach wsparcia dzieci z ADHD. Dowiesz się, jak rozpoznawać potrzeby dziecka i jakie strategie pomagają w domu i szkole.